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夏の暑い時に避暑トレーニングとしても、秋の行楽シーズンにもぴったりなトレッキング！　トレイルランも流行っていますが、山は歩いているだけでも普段は使わない筋肉を使うので足腰を鍛えることもできるし、きつい坂を上ることで心肺機能も向上します(*^^*)　今回は、日帰りで気軽に山を楽しむときの為の持ち物をご紹介していきます(^^)/